材料
人分
作り方
栄養情報
1人分
カロリー360
たんぱく質10g
炭水化物48g
脂質15g
食物繊維7g
糖質8g
塩分1.2g
Estimated from typical Tanzanian home-cooking portions and ingredient quantities; adjust if oil, coconut milk, meat size or serving portions change.
